אומנות האיזון

אומנות האיזון

יש ענף ספורט שיכול לאתגר את הגוף ואת הנפש, אפילו בלי מגע פיזי ישיר.
מדובר באומנויות הלחימה שמציעות למתאמנים לחזק את הביטחון העצמי ולדעת לשמור על שיווי המשקל שלהם – במיוחד בתקופה המבלבלת שבה אנחנו נמצאים
 

אבי יופה

 

משבר הקורונה מביא הרבה מאוד אנשים לחשוב על פעילויות ספורט שונות ומגוונת שיפעלו, עד כמה שאפשר, גם על הגוף וגם על הנפש.
אחת מהן, שצוברת יותר ויותר מתאמנים, היא אמנות הלחימה כמפתח לבריאות.

"אמנות לחימה היא דרך נעימה יחסית להפר את שיווי המשקל הפיזי, הנפשי או שניהם יחד של היריב שלך", מסביר אילן גטניו, מורה לאומנויות לחימה ועיתונאי.
"במידה ואתה מצליח לשבש לו את שיווי המשקל הנפשי אתה יכול להימנע מעימות פיזי".

"הנושא של שיווי המשקל מרכזי", ממשיך גטניו.
"אם אדם רוצה לחיות בכיף יש לו צורך לדאוג לכך שמערכת האיזונים שלו תהיה בסדר, כולל שיווי המשקל שהוא אחד מהחושים החשובים אם לא החשוב שבהם.
הרבה מאוד אנשים בגיל מתקדם חוששים מנפילה שעלולה לשבש להם את החיים ואף חלילה להתחיל את סופם.
באומנות לחימה אתה לומד איך לשמור על שיווי משקל ואם ליפול, אז לעשות את זה בצורה שתמנע פגיעה חמורה"

אומנות הלחימה מלווה את חייו של גטניו כבר 45 שנה, במהלכן לימד מאות מתאמנים מכל שכבות הגיל את שיטת הנינג'יטסו – אומנות הלחימה של הנינג'ות.
גם היום מגיעים אליו תלמידים מגיל 14 עד למבוגרים בני 60 ויותר, כולם עוברים את אותו האימון בהתאם ליכולתו ולגילו.

"התנועה באומנות לחימה משתמשת הרבה מאוד בשמירה על שיווי המשקל, כתוקף וכמותקף, ואם לא מצליחים לשמור על שיווי משקל אז לומדים איך ליפול בלי להיפגע", מסביר גטניו.
"זה הקטע המרכזי שאין בענפים אחרים. באומנות לחימה מדובר בדרך חיים".

 

אתה מרגיש שבתקופת הקורונה יותר אנשים חיפשו למצוא את האיזון הנפשי והפיזי שאומנות הלחימה עוסקת בו?

"היה בהתחלה חשש גדול לבוא לאימון שכביכול מעורב בו מגע פיזי, אבל אז החלטנו לעבור בשיעורים שלנו לשימוש בכלי נשק ארוכים.
עבודה עם כלי נשק מחזקת לך גם את היכולת לעבוד בלעדיו.
במידה ויש צורך אנחנו עובדים גם עם קיר או שק אגרוף.
אנחנו לומדים להתאים את עצמו לכל מצב, מחזקים את הביטחון העצמי מה שחשוב בכל גיל.
ברגע שהגוף שלך מקרין את הביטחון החוצה, אתה כבר לא טרף ולא יסתכלו עליך כקורבן".

איזה תגובות אתה מקבל בסיום השיעורים? 

"אנשים יוצאים אחרי שיעור של שעה וחצי בכיף גדול.
עצם העשייה והתנועה מאתגרים את המוח. בשיעורים שלנו לומדים להתחשל ולדעת להתאושש ממכות חזקות וגם אצלנו אין פציעות.
עוצמה של אמן לחימה נמדדת במהירות שבה הוא מתאושש ממכה שהוא סופג".

 

 קרדיט הצילום: ניר הרפז.