הקהילה שתחזיר אותך לגזרה

הקהילה שתחזיר אותך לגזרה

בשלוש שנות קיומה גיבשה סביבה קבוצת הפייסבוק "אמא חוזרת לג'ינס" למעלה מ-90 אלף נשים, שזוכות לתכני כושר ותזונה ללא עלות ובעיקר מספקות אחת לשנייה תמיכה נפשית ופיזית בדרך לירידה במשקל 


אבי יופה 


יש מצבים בחיים שכנראה רק נשים יוכלו להבין נשים אחרות כמו, למשל, בניסיון לחזור לגזרה הישנה אחרי לידה או בכלל.
מדובר לרוב בתהליך ארוך ומתיש שקשה עוד יותר להתמיד בו ללא עזרה.
בדיוק לשם כך קמה קהילת "אמא חוזרת לג'ינס" שמספקת תמיכה פיזית ונפשית לנשים באשר הן.


מאחורי המיזם החברתי והספורטיבי עומדות שתיים: מאמנת הכושר אונור אקשטיין והדיאטנית הקלינית רונה אבן.
"מי שהגתה את הרעיון היתה אונור", מסבירה אבן, "היא ילדה את הבן הראשון שלה לפני שלוש שנים ושמה לב שאין לה עם מי להעביר את חופשת הלידה בכל הקשור לאימוני כושר.
"אז היא חשבה לעצמה שיש כאן הזדמנות להקים בית שיהיה כיף לנשים להיות בו, לעשות ספורט ולחזור לעצמן.
כך קמה הקבוצה שלנו בפייסבוק לפני שלוש שנים.
אני הצטרפתי אליה לפני שנתיים ומיקדנו אותה לא רק בהיבט של כושר והעצמה נשית, אלא גם בתזונה".


אקשטיין ואבן מדגישות שהן שמות דגש רב על האמונה בכוח הנשי ולא מעודדות רזון או מצב של הרעבה - ההיפך הוא הנכון.
השתיים תומכות בגישה שנשים שונות באות ממשקלים שונים והחשוב הוא להרגיש טוב, קלילה ובריאה.
"העיקר שהאמא שרוצה לחזור לג'ינס תעשה משהו למען עצמה. יש כאן הרבה העצמה נשית", מבהירה אבן, "אחד הדגשים הבולטים אצלנו הוא השיח החיובי. לא לדבר על מה אסור לי לאכול, אלא לדבר על מה אפשר לאכול וכמה".


בקבוצת הפייסבוק שפונה, כמובן, לנשים בלבד אפשר למצוא נכון להיום למעלה מ-90 אלף חברות בטווח הגילים של 25 ועד 70, כשכל אחת מגיעה מהחוויה שלה ולא מדובר רק בנשים אחרי לידה.
בקבוצה הן מקבלות ללא עלות אימונים ביתיים ופינות הכוללות עצות מועילות על נושאים שונים הקשורים לתחום התזונה.
אפשר לעבור גם סדנאות לירידה במשקל און ליין בתשלום, שם אבן ואקשטיין כבר מלוות כמעט 3,000 נשים בחודש בקבוצות קטנות יותר עם תפריטים, מתכונים ואימונים.


"אנחנו מייצרות גם מפגשי קהילה כמעט בכל חודש שלרוב הם חינמיים", מסבירה אבן, "אנחנו מודיעות מראש על תאריך ונפגשות בדרך כלל לאימון, לפעמים לפיקניק של אוכל בריא. בקיץ הלכנו יחד לים. לכל מפגש כזה מגיעות כ-200 נשים".


לאקשטיין ולאבן צוות מסייע של עוד שלוש בנות שנותנות את המענה לשאלות הרבות שעולות בקבוצה.
הן גם מסייעות בדרבון ובחיזוק הכוח הנשי כדי שכולן ירגישו שמתייחסים אליהן.


"עוד לא היה משהו דומה", מסכמת אבן. "אנחנו די חלוצות בתחום. עד אלינו לימדו אותנו שצריך להתלבש כדי לבוא לדיאטנית, ופתאום יש הבנה שזו לא הדרך היחידה. יש גם נשים מחו"ל בקבוצה שלנו.
הכל יכול להתנהל מהבית. יש לנו גם שירות לקוחות ומערך תמיכה מלא. האישה אף פעם לא מוצאת את עצמה לבד".