האם מישהו עוצר לרגע ומנסה להבין את הקושי שהם חווים בחודשים האחרונים? לדעתה של הפסיכולוגית החינוכית הילה קלעי נובטוני התשובה היא לא מספיק, ושיש עוד הרבה מה לעשות
התקופה הקרובה עתידה לזמן למשפחות רבות קשיים בכל הקשור להתנהלות מול הילדים בבית, בדגש על אלה שרק התחילו עתה את המסגרות החינוכיות וכעת שוברים שגרה
מחקר חדש מצא כי די בשלוש מנות של מזון מעובד במהלך היום לאורך תקופה, כדי לגרום להזדקנות התאים ולהפוך את הגיל הביולוגי שלנו לזקן עוד יותר.
אפליקציית הוביז היא למעשה רשת חברתית חדשה שתאפשר לכם לחזור לתחביבים הישנים שלכם, ובין היתר למצוא אנשים לעשות איתם סוגי ספורט שונים באזור המגורים שלכם כך שיותר לא תתאמנו לבד
הפארקים העירוניים יכולים להציע לנו גם מקום לפעילות ספורטיבית מהנה ובטוחה באוויר הפתוח, וגם זמן איכות עם בני הזוג או הילדים.
תקופת הקורונה הכניסה את כולנו, רווקים ואנשים החיים בזוגיות, למשבר ארוך. הפסיכולוג ד"ר אוהד הרשקוביץ מסביר
ההסתגרות בבתים בתקופת הקורונה השאירה רבים בשאלה מה הם יכולים לעשות כדי לשמור על פעילות גופנית סדירה. אז מתברר שיש פעילות כזאת, היא עדינה ויעילה, ואפשר לעשות אותה בבית לא משנה הגיל. קוראים לה צ'י קונג
הווירוס מאפשר לנו להקשיב יותר לקול, ולתהות על המהות האמיתית שלו
מחקרים הוכיחו כי עודף משקל עלול להוות סיכון להידבקות בנגיף קורונה. בינתיים בבריטניה משיקים תוכנית לאומית לעידוד אנשים לחיים פעילים ובריאים יותר, ונשאלת השאלה מה לגבינו?
ברור שלאוכל ביתי יש יותר יתרונות מאשר לאכול בחוץ, אבל למה בעצם? בואו לבדוק מה אתם יודעים על ההבדלים התזונתיים ביניהם
לוקחים את השגרה החדשה צעד אחד קדימה עם 5 הרגלים קטנים שיכולים לשפר המון
הפוטותרפיה מאפשרת לנו לעבור על תמונות שליוו את חיינו, החל מהילדות ועד לבגרות, ולנסות להבין איזה חותם הן הותירו בנו ועד כמה ההשפעה שלהן מלווה אותנו עד היום
יש ענף ספורט שיכול לאתגר את הגוף ואת הנפש, אפילו בלי מגע פיזי ישיר.
הפסיכיאטר אבישי שני מסביר מהי הדרך הנכונה לסייע להם בחופש הגדול
הקיץ כאן, הטמפרטורות עולות ואם אתם לא מצליחים לבד – קבלו 10 דרכים שיזכירו לכם לשתות מים במהלך היום
מיזם "קוקו טריפ" מציע חוויה אחרת עבור רצים ובני משפחותיהם בנופים שהם לא נחשפו אליהם
יש משמעות לאוכל שאנחנו צורכים ולא רק בהיבט התזונתי. ישנם מזונות מקררים ויש מחממים, לכן אם אתם בחוץ ולא מוצאים מקום סגור עם מזגן אולי כדאי שתיקחו אתכם בתיק כמה חתיכות מהמאכלים שעליהם תקראו בכתבה הבאה
שני מקלות עם מגף גומי בתחתיתם יכולים להפעיל 90 אחוזים משרירי הגוף שלכם במהלך פעילות גופנית, ולסייע לכם בעיקר אם אתם בני הגיל השלישי אבל לא רק.
מגבלות הקורונה גרמו לשחיינים רבים לצאת בעל כורחם לים הפתוח ולוותר על הבריכות הסגורות, מה שהוליד עבורם סיפור אהבה שנמשך עד היום.
למה סידן חשוב לגוף שלנו, במיוחד בגיל השלישי, ואיך תצרכו אותו בדרך הטובה ביותר? לפניכם 5 עובדות שחשוב שתדעו
הרבה מאוד מתאמנים חדשים מגלים את עולם הקרוספיט שמציע להם אימונים עצימים שמשתנים כל הזמן, אבל בעיקר חיי חברה ותמיכה שכנראה לא תמצאו בחדרי הכושר
עדי פרבר, מאמן אישי ועסקי,מסביר ששינוי אפקטיבי בדפוסי החשיבה האוטומטיים יעזור לנו לשפר את ההתמודדות עם דברים שאינם בשליטתנו
מור קדר, יועצת אישית זוגית ומשפחתית, מנסה לעשות סדר בדברים
ליל הסדר הקרוב הוא דווקא הזדמנות מצוינת לשינויים אחרים ולחוסר שיפוטיות
תתפלאו כמה האזנה למוזיקה יכולה לסייע לכם לעבור את התקופה הנוכחית.
לא צריך להתעצבן. אפשר להתאמן
לא תאמינו כמה יין אדום תורם לבריאות הגוף