הטבות בריאות וספורט

יש משמעות לאוכל שאנחנו צורכים ולא רק בהיבט התזונתי. ישנם מזונות מקררים ויש מחממים, לכן אם אתם בחוץ ולא מוצאים מקום סגור עם מזגן אולי כדאי שתיקחו אתכם בתיק כמה חתיכות מהמאכלים שעליהם תקראו בכתבה הבאה

שני מקלות עם מגף גומי בתחתיתם יכולים להפעיל 90 אחוזים משרירי הגוף שלכם במהלך פעילות גופנית, ולסייע לכם בעיקר אם אתם בני הגיל השלישי אבל לא רק.

מגבלות הקורונה גרמו לשחיינים רבים לצאת בעל כורחם לים הפתוח ולוותר על הבריכות הסגורות, מה שהוליד עבורם סיפור אהבה שנמשך עד היום.

למה סידן חשוב לגוף שלנו, במיוחד בגיל השלישי, ואיך תצרכו אותו בדרך הטובה ביותר? לפניכם 5 עובדות שחשוב שתדעו

הרבה מאוד מתאמנים חדשים מגלים את עולם הקרוספיט שמציע להם אימונים עצימים שמשתנים כל הזמן, אבל בעיקר חיי חברה ותמיכה שכנראה לא תמצאו בחדרי הכושר

לא בטוחים איך להתמודד עם המעבר מהסלון לחיים עצמם? קבלו 5 טיפים שיעזרו לכם לחזור לשגרה לאט ובטוח.

כמה דברים שצריך ללמוד רגע לפני שמתחילים

עידו קומפנו, מטפל ברפואה סינית, מציע שיטה להניע מחדש את הגוף שלנו ולהתחיל להתכונן טוב יותר לקיץ

עדי פרבר, מאמן אישי ועסקי,מסביר ששינוי אפקטיבי בדפוסי החשיבה האוטומטיים יעזור לנו לשפר את ההתמודדות עם דברים שאינם בשליטתנו

לא תאמינו כמה יין אדום תורם לבריאות הגוף