הרצון של רבים מאיתנו לעשות שינוי בחיינו כרוך ובראש ובראשונה בתשובה לשאלה מה מניע אותנו.

יש פתרון והוא פשוט: להתחיל להזיז את הגוף קצת יותר

הטמפרטורה שיורדת, ההשפעות הנפשיות והאוכל שמביא נחמה.

וירוס הקורונה פגע גם ביעל גודמן ובמיזם סיורי הריצה שלה בירושלים, עד שהבינה שקהל היעד שלה צריך להיות כל אותם ישראלים שמצאו בתקופת הסגר את האהבה לריצה. אז היא גם לקהל המקומי וגרמה לאנשים להתאהב בספורט הזה וגם בעיר הבירה

יוזמה פרטית שקמה בנס ציונה הפכה לפרויקט ארצי של קבוצות ריצה לנשים בלבד, שמטרתן לסייע למתמודדות עם סרטן השד במאבק מול המחלה ועידוד המודעות לגילוי מוקדם שלה

הסגר הנוכחי דוחק עוד ועוד את בני הנוער אל הקצה, וגורם להם להתנהגויות שעלולות לפגוע בהם בעתיד דוגמת צריכה מוגברת של סמים ואלכוהול. חשוב לשים לב לסימנים המקדימים ולשאול את השאלות הנכונות, כדי שאפשר יהיה לעצור את הבעיה במועד

האם מישהו עוצר לרגע ומנסה להבין את הקושי שהם חווים בחודשים האחרונים? לדעתה של הפסיכולוגית החינוכית הילה קלעי נובטוני התשובה היא לא מספיק, ושיש עוד הרבה מה לעשות

התקופה הקרובה עתידה לזמן למשפחות רבות קשיים בכל הקשור להתנהלות מול הילדים בבית, בדגש על אלה שרק התחילו עתה את המסגרות החינוכיות וכעת שוברים שגרה

מחקר חדש מצא כי די בשלוש מנות של מזון מעובד במהלך היום לאורך תקופה, כדי לגרום להזדקנות התאים ולהפוך את הגיל הביולוגי שלנו לזקן עוד יותר.

הפארקים העירוניים יכולים להציע לנו גם מקום לפעילות ספורטיבית מהנה ובטוחה באוויר הפתוח, וגם זמן איכות עם בני הזוג או הילדים.

תקופת הקורונה הכניסה את כולנו, רווקים ואנשים החיים בזוגיות, למשבר ארוך. הפסיכולוג ד"ר אוהד הרשקוביץ מסביר

ההסתגרות בבתים בתקופת הקורונה השאירה רבים בשאלה מה הם יכולים לעשות כדי לשמור על פעילות גופנית סדירה. אז מתברר שיש פעילות כזאת, היא עדינה ויעילה, ואפשר לעשות אותה בבית לא משנה הגיל. קוראים לה צ'י קונג

ברור שלאוכל ביתי יש יותר יתרונות מאשר לאכול בחוץ, אבל למה בעצם? בואו לבדוק מה אתם יודעים על ההבדלים התזונתיים ביניהם

לוקחים את השגרה החדשה צעד אחד קדימה עם 5 הרגלים קטנים שיכולים לשפר המון

עדי פרבר, מאמן אישי ועסקי,מסביר ששינוי אפקטיבי בדפוסי החשיבה האוטומטיים יעזור לנו לשפר את ההתמודדות עם דברים שאינם בשליטתנו