אם אתם חווים מתח נפשי ותחושות של חרדה כתוצאה מהמציאות הלא פשוטה במדינה שלנו, כדאי שתדעו שיש כמה דרכים לשפר את מצבכם מבלי לערב תרופות שונות ומשונות
ישנם מקרים שבהם בעיות רגשיות, דוגמת מבצע צבאי, עלולות להשפיע על התפתחותם התקינה של תינוקות ולהשאיר אותם מעט מאחור. אז מה עושים במקרה כזה ומתי הזמן הנכון לפנות לאיש מקצוע? עינב נוימן מסבירה
התקופה הביטחונית הלחוצה, שהגיעה אחרי שנת הקורונה, מעמידה רבים מאיתנו לראשונה במצב שבו אנחנו לא יודעים איך לתווך לילדים שלנו את המציאות שהם רואים על המסך וחווים בעצמם דרך אזעקות הצבע האדום.
הקלה במקרים של כוויות וכאבי אוזניים, הורדת לחץ דם וגם הפחתה ברמות הסטרס. השמנים האתריים הופכים להיות מבוקשים יותר ויותר כפתרון טבעי לבעיות הרפואיות של חיי השגרה
היא מגיעה לרוב בגיל 50, מציפה תסמינים שונים בין אישה אחת לאחרת, אבל יש דרך להקל עליה ואולי אף לחיות טוב לצדה. איך עושים את זה?
העולם שבו אנחנו חיים משתנה כל העת ומחייב אותנו לעתים להחליף הרגלים ישנים ורעים בחדשים וטובים, אבל איך עושים את זה נכון? המטפלת נעמה קמינר מבורך מסבירה
רץ האולטרא מרתון גבריאל סוסביץ כבש בתקופה האחרונה כל יעד שהציב לעצמו, כולל זה שכמעט חמק ממנו לפני כשנה – מרוץ הפיק טוק פיק. עכשיו, אחרי 54 ק"מ וטיפוס מצטבר בגובה של 2,300 מטרים, הוא מספר על החוויות מהאירוע שעוד בטוח ישוב אליו
מחקר חדש בדק האם השאלונים המוכרים בספרות המקצועית לטיפול בכאבים מדויקים מספיק, ועד כמה יש להם את היכולת לנבא סיכון לסבל עתידי בקרב מטופלים
תינוק חדש בבית מזמן איתו אתגרים לא פשוטים, כשהבולט שבהם הוא איך לדאוג שיישן שינה איכותית ועמוקה וגם ייתן לכם, ההורים, זמן להירגע
אכילה של מזון מהיר גובה מאיתנו מחיר כלכלי ובעיקר בריאותי, אבל יש תנועה שבאה לשים לזה סוף
מחקר חדש שנעשה באוניברסיטת אריאל מצא שינויים גורפים בתזונה שלנו לפני תקופת הקורונה ואחריה, ויצא עם המלצות בנוגע ליכולת שלנו לשלוט ברמת החרדה שמציפה אותנו
השנה האחרונה היתה קשה עבור רבים, והפכה חלקים גדולים מהאוכלוסייה למכורים לחומרים שליליים דוגמת סמים או אלכוהול.
יש כמה סיבות נוספות לכאבי בטן שתוקפים אותנו בזמן שאנחנו אוכלים דגנים שונים, והן טמונות במבנה המולקולרי של המזון שלנו
חרדת נטישה מוגברת שמקורה בשהייה הארוכה בבית
אם אתם הורים לתינוקות שרק נולדו אז דעו שמסכות הפנים עלולות להוות חסם של ממש בהתפתחות התקינה שלהם.
תקופת הקורונה העצימה גם את הדיכאון אחרי לידה ממנו נשים סובלות, כשחוסר הוודאות מתערבב יחד עם הכאב והסבל.
מחקר חדש בחן את הקשר שבין השפעת המשקל העודף על בריאות הגוף והאם פעילות גופנית לבדה מספיקה כדי לשמור על אורח חיים תקין.
לקול שלנו יש תפקיד הרבה יותר משמעותי ממה שאנחנו עשויים לחשוב, וביכולתו אף לזהות בעיות בריאות שהולכות ומגיעות.
דווקא התקופה הקשה הזו צריכה ללמד אותנו לנסות להסתכל על חצי הכוס המלאה בכל סיטואציה שבה אנחנו נתקלים, וזה בדיוק מה שמנסה ללמד המומחית לחשיבה חיובית שירלי נס-ברלין
אדרת טרכטינגוט סבלה שנים מבעיות בריאות שונות, אבל רק אחרי הלידה החמישית היא גילתה את סודות "הבריאות הטבעית".
יחסים בין אחים היוו תמיד, עוד מתקופת התנ"ך, מקור לדרמות, סכסוכים ומאבקים, בצד קשר רגשי עמוק וסבוך.
חוקרים מאוניברסיטת תל אביב בדקו ומצאו כי הליכה של כמה דקות מדי יום בבית מביאה לשיפור משמעותי בכאב בעקב כף הרגל ומשדרגת את המצב הפיזי של המטופלים
נעצו את האימונים בלוח הזמנים, שתפו את התהליך עם חברים והעיקר תהנו.
מה קורה כשאין זמן האחד לשני והלחץ עלול להשפיע על התפקוד המיני?
אחרי שקמתם מהכיסא והצלחתם למצוא את המוטיבציה המתאימה, עכשיו הגיע הזמן להציב לכם יעדים.
מודעות לבריאות, שמירה על כושר או אולי בכלל התמכרות לתחושה הזו של הכאב אחרי אימון.
הרצון של רבים מאיתנו לעשות שינוי בחיינו כרוך ובראש ובראשונה בתשובה לשאלה מה מניע אותנו.
יש פתרון והוא פשוט: להתחיל להזיז את הגוף קצת יותר
הטמפרטורה שיורדת, ההשפעות הנפשיות והאוכל שמביא נחמה.
השילוב של הקורונה והחורף המתקרב עלול להיות הרסני עבור רבים מאיתנו, ולעורר תסמינים של דיכאון וחרדה. אבל דעו שלא הכל שחור, ובהחלט יש כמה דרכים כדי להתמודד עם המציאות הלא פשוטה שעתידה לנחות עלינו בחודשים הקרובים
וירוס הקורונה פגע גם ביעל גודמן ובמיזם סיורי הריצה שלה בירושלים, עד שהבינה שקהל היעד שלה צריך להיות כל אותם ישראלים שמצאו בתקופת הסגר את האהבה לריצה. אז היא גם לקהל המקומי וגרמה לאנשים להתאהב בספורט הזה וגם בעיר הבירה
יוזמה פרטית שקמה בנס ציונה הפכה לפרויקט ארצי של קבוצות ריצה לנשים בלבד, שמטרתן לסייע למתמודדות עם סרטן השד במאבק מול המחלה ועידוד המודעות לגילוי מוקדם שלה
הסגר הנוכחי דוחק עוד ועוד את בני הנוער אל הקצה, וגורם להם להתנהגויות שעלולות לפגוע בהם בעתיד דוגמת צריכה מוגברת של סמים ואלכוהול. חשוב לשים לב לסימנים המקדימים ולשאול את השאלות הנכונות, כדי שאפשר יהיה לעצור את הבעיה במועד
מכבי שפע מביא את סיפורם של שלושה כאלה, ומציע חשיפה לכל השאר שרק מנסים להחזיק את הראש מעל המים
האם מישהו עוצר לרגע ומנסה להבין את הקושי שהם חווים בחודשים האחרונים? לדעתה של הפסיכולוגית החינוכית הילה קלעי נובטוני התשובה היא לא מספיק, ושיש עוד הרבה מה לעשות
התקופה הקרובה עתידה לזמן למשפחות רבות קשיים בכל הקשור להתנהלות מול הילדים בבית, בדגש על אלה שרק התחילו עתה את המסגרות החינוכיות וכעת שוברים שגרה
מחקר חדש מצא כי די בשלוש מנות של מזון מעובד במהלך היום לאורך תקופה, כדי לגרום להזדקנות התאים ולהפוך את הגיל הביולוגי שלנו לזקן עוד יותר.
אפליקציית הוביז היא למעשה רשת חברתית חדשה שתאפשר לכם לחזור לתחביבים הישנים שלכם, ובין היתר למצוא אנשים לעשות איתם סוגי ספורט שונים באזור המגורים שלכם כך שיותר לא תתאמנו לבד
הפארקים העירוניים יכולים להציע לנו גם מקום לפעילות ספורטיבית מהנה ובטוחה באוויר הפתוח, וגם זמן איכות עם בני הזוג או הילדים.
תקופת הקורונה הכניסה את כולנו, רווקים ואנשים החיים בזוגיות, למשבר ארוך. הפסיכולוג ד"ר אוהד הרשקוביץ מסביר
ההסתגרות בבתים בתקופת הקורונה השאירה רבים בשאלה מה הם יכולים לעשות כדי לשמור על פעילות גופנית סדירה. אז מתברר שיש פעילות כזאת, היא עדינה ויעילה, ואפשר לעשות אותה בבית לא משנה הגיל. קוראים לה צ'י קונג
מחקרים הוכיחו כי עודף משקל עלול להוות סיכון להידבקות בנגיף קורונה. בינתיים בבריטניה משיקים תוכנית לאומית לעידוד אנשים לחיים פעילים ובריאים יותר, ונשאלת השאלה מה לגבינו?
ברור שלאוכל ביתי יש יותר יתרונות מאשר לאכול בחוץ, אבל למה בעצם? בואו לבדוק מה אתם יודעים על ההבדלים התזונתיים ביניהם
לוקחים את השגרה החדשה צעד אחד קדימה עם 5 הרגלים קטנים שיכולים לשפר המון
עדי פרבר, מאמן אישי ועסקי,מסביר ששינוי אפקטיבי בדפוסי החשיבה האוטומטיים יעזור לנו לשפר את ההתמודדות עם דברים שאינם בשליטתנו